Учащенное мочеиспускание, обильные выделения

Эти явления уменьшаются во втором триместре беременности. Однако в последнем триместре проблема возникает снова: это связано со значительным увеличением размеров матки и механическим сдавлением мочевого пузыря.

Боли в молочных железах

Здесь надо отметить, что это очень важный этап в жизни женщины: та, у которой в жизни были беременности и роды, менее подвержена в дальнейшем онкологическим заболеваниям молочной железы. Связано это с особым доразвитием молочных долек, которое происходит только в период вынашивания ребенка.

Начиная со второго триместра беременности можно начинать «закаливатъ» грудь: принимать воздушные ванны, делать, контрастные влажные обтирания — эти меры приятия являются профилактикой лактационного мастита.

Вздутие живота, запоры, изжога

Для того чтобы все эти изменения не принимали стойкий и мучительный характер, необходимо принимать меры. Прежде всего, питание должно быть регулярным, разнообразным, с достаточным количеством жидкости (1,5 литра), а также богатым клетчаткой и пектиновыми веществами, которые заставляют кишечник «шевелиться ». Для этого будущая мама должна включить в рацион свежие или слегка отваренные овощи и фрукты, соки.

Изжога во время беременности

Общие рекомендации при изжоге состоят в следующем: принимать пищу маленькими порциями, но чаще; уменьшить содержание в рационе жира, увеличив количество белковых продуктов. В этот период будущей маме не следует употреблять кофе, крепкий чай, шоколад и цитрусовые соки. Не есть перед сном и не ложиться сразу после еды, не курить, избегать тесной одежды и тугих поясов. Если изжога возникла, можно выпить немного минеральной воды, съесть небольшое количество очищенных поджаренных подсолнечных семян или халвы — часто это облегчает состояние беременной.

При изжоге допускается использование лекарственных средств (например, «Ренни»).

Геморрой

Это варикозное расширение вен в области заднего прохода. Беременность и роды являются одним из основных факторов развития геморроя у женщин, имеющих врожденную склонность к варикозу. Происходит это из-за застоя крови в венах прямой кишки вследствие повышения внутрибрюшного давления и прямого давления матки на стенки кишки. Варикозное расширение вен прямой кишки приводит к формированию геморроидальных узлов, которые могут вызывать неприятные ощущения в заднем проходе, зуд и даже кровотечения. При воспалении геморроидальных узлов возникает резкая болезненность.

Гипотония

Довольно частым явлением во время беременности является небольшое понижение артериального давления (АД). Если у женщины всю ее жизнь оно было невысоким, то на фоне ожидания ребенка возможно периодическое значительное его понижение (менее чем 90/ 60 мм. рт. ст.) и, как следствие этого, — слабость, головокружение, головная боль и обморок. Ухудшение самочувствия обычно происходит при длительном стоянии, приеме горячих ванн, продолжительном пребывании в душном жарком помещении, натощак.

Беременным со склонностью к гипотонии особенно важно соблюдать режим дня: ночной сон длительностью 9-10 часов и дневной — 1-2 часа. Питание должно быть разнообразным, качественным, но не очень обильным, с повышенным содержанием белков. В утренние и дневные часы можно пить крепкий чай, кофе.

Профилактикой гипотонии являются утренняя гимнастика и лечебная физкультура. Полез¬ны водные процедуры: душ, обливания, контрастные ножные ванны.
 
Во время приступа гипотонии необходимо принять горизонтальное положение (голова на уровне сердца), желательно в прохладном помещении. В этот момент показано вдыхание паров нашатыря или прием 35-40 капель кордиамина. После улучшения самочувствия необходимо поесть, выпить крепкий чай, кофе.

Неустойчивое настроение

Тоже нередкое явление при беременности. У будущей мамы моменты невероятной радости могут чередоваться с периодами сомнений, взволнованности, беспокойства, раздражительности, усталости...

Очень важно, чтобы и женщина, и близкие ей люди понимали, что это все временно и связано с беременностью. Спокойная, дружелюбная атмосфера в семье, заботливые отношения, прием растительных успокаивающих препаратов (валериана, пустырник) — все это способствует улучшению самочувствия, подъему настроения. К его перепадам чаще склонны женщины с гипотонией, поэтому здесь уместно все то, что полезно при этом заболевании (смотри выше).

Будущая мама должна помнить, что все ее недомогания во время беременности носят временный характер. Огромный положительный эмоциональный заряд, который несет в себе рождение ребенка, быстро восстановит ее силы и даже преумножит их, а все мелкие неприятности так же быстро забудутся.